oder auch Vinyasa Flow, bringt Dich in eine meditativen Zustand durch den Einklang
von Atem und Bewegung. Wenn Atmung und Bewegung zusammenfließen, dann
fließen auch die Gedanken.
Was bringt dir Vinyasa Yoga?
Es kräftigt Dich, Deine Tiefenmuskulatur und Deine Balance wird gefördert.
Deine Beweglichkeit wird spürbar verbessert und das von den Gelenken bis
hin zur gesamten Wirbelsäule.
Für wen ist Vinyasa Yoga?
Eine Yogastunde im Vinyasa Flow kann sehr anstrengend sein, das heißt aber
nicht das es nur für die ganz Harten gedacht ist. Es ist für Jeden geeignet der
sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Es hilft natürlich wenn man
auch gerne einmal etwas ins Schwitzen kommt 😉
Wie erkenne ich Vinyasa Yoga?
Die Körperhaltungen (Asanas genannt) stehen ganz klar im Vordergrund, der
Zugang zu Dir ist dein Körper. Techniken wie Meditation
(ohne körperliche Bewegung) und Pranayama sind bewusst auf ein
Minimum zusammengefasst.
Vinyasa Yoga findet bei uns jeden Dienstag um 19:00 – 20:15 Uhr statt.
Du möchtest mitmachen? Gerne melde dich einfach hier.
